1. Berlatih Sikap Bersyukur

Langkah ke 1 Mengatasi Sikap Mengeluh

Anda mungkin pernah mendengar lagu lama (di negeri barat) yang mengatakan, "Hitunglah berkat, satu per satu." Ternyata saran itu tidak hanya secara teologis benar tetapi secara ilmiah benar juga. Penelitian menunjukkan bahwa ketika Anda menghitung tiga berkat sehari, Anda mendapatkan dorongan terukur dalam energi Anda, semangat Anda, dan kebahagiaan Anda secara keseluruhan. Secara fisiologis tidak mungkin stres dan bersyukur pada saat yang sama. 

Jadi jika Anda berlatih sikap syukur, Anda tidak bisa negatif. 

Cara bersyukur dengan menghitung berkat bisa anda lakukan seperti ini (lihat juga "Cara Mengatasi Sikap Pesimis"  disini)

Anda juga akan memberikan energi dan melibatkan rekan kerja Anda dengan membiarkan mereka tahu bahwa anda bersyukur untuk mereka dan pekerjaan mereka.

Membangun sikap Bersyukur:
Selalu berterimakasih dan bersyukur setiap saay.
Ya, setiap saat, di saat yang baik maupun saat yang buruk.
Berterimakasih kepada Tuhan, meski anda mengalami kecelakaan kendaraan - pling tidak anda selamat.
Berterimakasih kepada Yuhan, meskipun bisnis anda tidak berjalan baik - paling tidak anda masih bisa makan.
Terimakasih kepada Tuhan, meski rekening bank anda mengering, - paling tidak anda masih sehat.
Cobalah melihat sisi baik yang ada dalam situasi yang buruk. Pasti ada sesuatu yang dapat dipetik dari sana.

Besambung ke langkah 2

7 Mentlitas Baru Revolusi Mental